Yukarı

Archive

ASPDA Spor Beslenmesi Zirvesi

[vc_row content_width="grid" css=".vc_custom_1454329318742{padding-bottom: 53px !important;}"][vc_column][mkdf_image_gallery type="image_grid" column_number="3" spacing="small" pretty_photo="no" grayscale="no" images="5296,5297" image_size="large"][vc_empty_space height="30"][vc_column_text css=""] From conference halls to jazz bars 🎷 A week full of great conversations, inspiring people, local food and a lot of sports nutrition talk in between🦪 Leaving New Orleans with new perspectives, great memories and some really good people I’m happy to have met along the way 🧡🌍 [/vc_column_text][vc_empty_space height="30"][/vc_column][/vc_row]...

Paylaş
tavuklu-tel-sehriye-pilavi-tarifi

Tavuklu Tel Şehriye Pilavı

Tavuklu tel şehriye salatası; haşlanmış tavuk göğsü, tel şehriye, maydanoz ve kornişon turşu ile hazırlanan, protein ve karbonhidrat dengesi yüksek, doyurucu bir ana öğün alternatifidir. Sporcu beslenmesine uygun yapısıyla kas gelişimini desteklerken enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. Pratik hazırlanışı sayesinde öğle veya akşam öğünlerinde tercih edilebilir....

Paylaş
levrek-koftesi-tarifi-sporcu-diyetisyenim-sporcu-besini-sporcu-tarifleri

Levrek Köftesi

Levrek köftesi, yüksek protein içeriği ve dengeli besin değerleriyle özellikle sporcular için ideal bir ana öğün alternatifidir. Levrek fileto, yumurta ve haşlanmış pirinçle hazırlanan bu tarif; kas onarımını destekleyen kaliteli protein, antrenman sonrası toparlanmaya yardımcı karbonhidrat ve kalp sağlığını destekleyen omega-3 yağ asitleri içerir. Roka ve pancar eşliğinde servis edilen levrek köftesi, hem lezzetli hem de besleyici bir sporcu beslenmesi seçeneğidir....

Paylaş

Semizotlu Ezme Patates Salatası (Vejetaryen)

Semizotlu ezme patates salatası, haşlanmış patates, semizotu, mor soğan ve süzme yoğurtla hazırlanan besleyici ve vejetaryen bir tariftir. Karbonhidrat, potasyum ve probiyotik içeriği sayesinde özellikle antrenman sonrası toparlanmayı destekleyen pratik ve sağlıklı bir salata seçeneği sunar....

Paylaş

Dereotlu Mor Salata Tarifi (Vejetaryen ve Fonksiyonel)

Dereotlu Mor Salata, antioksidan açısından zengin mor lahana, sindirimi destekleyen dereotu ve sağlıklı yağ kaynağı zeytinyağı ile hazırlanan vejetaryen bir salata tarifidir. Düşük karbonhidratlı yapısı, lif ve potasyum içeriği sayesinde kilo kontrolü, definasyon ve sporcu beslenmesi için ideal bir alternatiftir. Pratik hazırlanışı ve dengeli besin değerleriyle hem ana öğünlerin yanında hem de hafif ara öğün olarak tercih edilebilir....

Paylaş

SANİTAS 3. Sporcu Sağlığı Sempozyumu

[vc_row content_width="grid" css=".vc_custom_1454329318742{padding-bottom: 53px !important;}"][vc_column][vc_single_image source="featured_image" img_size="medium" alignment="center" css=""][vc_empty_space height="30"][vc_column_text css=""] Mezunu olduğum okulum Yeditepe Üniversitesi‘nin güzel kulübü Yeditepe Üniversitesi Sağlık Kulübünün davetlisi olarak, geleceğin mezun adayları ile bir araya geldik 🙏🏻 Genç öğrencilere en ufak dahi olsa katkı verebilmenin hissi her zaman bambaşka 💙 Bu güzel davet için çok teşekkürler🌟 [/vc_column_text][vc_empty_space height="30"][/vc_column][/vc_row]...

Paylaş

Bizden Bir’iz Kendi Hikayeni Yarat

Bugün Yeditepe Üniversitesi’nde, bir zamanlar amfilerinde ders dinlediğim okulda bu kez konuşmacı olarak yer almak benim için çok özel bir deneyimdi 🫶🏻...

Paylaş

Aktif Yaşam ve Beslenme Zirvesi – Uluslararası Uygulamalar Paneli

[vc_row content_width="grid" css=".vc_custom_1454329318742{padding-bottom: 53px !important;}"][vc_column][vc_single_image source="featured_image" img_size="medium" alignment="center" css=""][vc_empty_space height="30"][vc_column_text css=""] 05 Aralık 2025 tarihinde, Gazi Üniversitesi Teknoloji Fakültesi Taşkent Konferans Salonu’nda Spord tarafından düzenlenen “Aktif Yaşam ve Beslenme Zirvesi, Uluslararası Uygulamalar Paneli”ne katıldım. Değerli akademisyenler, uzmanlar ve katılımcılarla bir araya gelerek sunumumu gerçekleştirdim. Bu önemli etkinlikte yer almaktan büyük memnuniyet duydum; davetleri ve nazik misafirperverlikleri için tüm organizasyon ekibine teşekkür ederim. [/vc_column_text][vc_empty_space height="30"][/vc_column][/vc_row]...

Paylaş

Australia Sports Institute Vaka Çözümlemeleri ile Sporcu Beslenmesi

Sağlık ve spor profesyonellerine yönelik “Vaka Çözümleri ile Sporcu Beslenmesi” eğitim programında, kıymetli hocalarım ve meslektaşlarımla bir arada olmaktan büyük bir memnuniyet duydum. Haftalık oturumlarda egzersiz fizyolojisinden performans beslenmesine, mikro besinlerden özel durumlarda destek kullanımına kadar çok yönlü başlıkları birlikte ele aldık....

Paylaş