Pazartesi - Cumartesi 08.30-20.00

0 506 844 43 04

Ali Ay Sk. No.19, 34750 Ataşehir/İstanbul

Yukarı

Sporcu Beslenmesi Danışmanlığı

Tek seans veya aylık ve sezonluk seans paketlerinden oluşan bireysel danışmanlık programıdır.

 

Bu program kapsamında sporcu için temel hedeflerimiz;

  • Performans artışı
  • Sporcunun branşına en uygun vücut yağ oranı ve kas kütlesine ulaşma
  • Sakatlıksız bir sezon geçirmek/ Sakatlık sürecini hızlandırmak
  • Sporcu beslenmesinin temellerinin öğrenilmesidir.

 

Sporcu Beslenmesi Danışmanlığı’nda sporcunun branşına, antrenman ve maç programına, vücut yağ/kas yapısına, medikal durumuna, bireysel alışkanlıklarına ve hedeflerine uygun danışmanlık hizmeti verilmektedir.

 

NELER İÇERİR?

  • Kan parametrelerinin ve performans testlerinin değerlendirilmesi ve takibi
  • Vücut yağ-kas kütlesinin analizi ve takibi
  • Kas kütlesi ve performans artışına yönelik beslenme programları
  • Antrenman, maç ve kamp dönemleri için beslenme programları
  • Toparlanma ve sakatlık dönemleri için beslenme programı
  • Sıvı alımı/hidrasyon planlaması
  • Supplement kullanımının planlanması ve takibi
  • Sporcunun besin hazırlama, satın alma ve depolama konusunda eğitimi
  • Küçük ve genç sporcularda boy uzaması ve kilo kontrolü için sağlıklı beslenme
  • Diyetisyen ile sürekli iletişim

 

KİMLER FAYDALANABİLİR?

  • Profesyonel Sporcular
  • Düzenli Spor Yapan Bireyler (Pilates, Fitness, Koşu, Crossfit, Functional Training)
  • Altyapı Sporcuları
  • Spor Okuluna Giden Çocuklar