HİZMETLER
YOUTUBE VİDEOLARIMIZ
-
Sporcular İçin Ramazan’da Protein ve Karbonhidrat Dengesi: Kas Kaybetmeden Performans Nasıl Korunur?
Ramazan ayında uzun süreli açlık ve sıvı kısıtlılığı, sporcularda glikojen depolarının azalmasına ve kas protein yıkımın...
-
SIBO Nedir? Şişkinlikten Çok Daha Fazlası Olan Bir Bağırsak Sorunu
SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), ince bağırsakta normalden fazla bakteri çoğalmasıyla ortaya çıkan ve şişkinlik, gaz...
-
Dayanıklılık Sporcularında Demir ve B12 Takviyesi Gerekli mi?
Dayanıklılık sporlarında performansın temel belirleyicilerinden biri oksijen taşıma kapasitesidir ve bu kapasitenin merkezinde demi...
