Dereotlu Mor Salata, antioksidan açısından zengin mor lahana, sindirimi destekleyen dereotu ve sağlıklı yağ kaynağı zeytinyağı ile hazırlanan vejetaryen bir salata tarifidir. Düşük karbonhidratlı yapısı, lif ve potasyum içeriği sayesinde kilo kontrolü, definasyon ve sporcu beslenmesi için ideal bir alternatiftir. Pratik hazırlanışı ve dengeli besin değerleriyle hem ana öğünlerin yanında hem de hafif ara öğün olarak tercih edilebilir.

Izgara enginar, roka ve portakal ile hazırlanan bu hafif ve besleyici salata; spor sonrası toparlanmayı destekleyen vitamin ve minerallerle öne çıkar. Sağlıklı beslenmeyi günlük rutine eklemek isteyenler için pratik ve dengeli bir alternatiftir.

Besleyici, doyurucu ve vitamin emilimini destekleyen bir salata! İçinde hem bolca lif, hem kaliteli yağlar, hem de renkli sebzeler barındıran bir salata, hem performansını destekler hem de sindirimi kolaylaştırır.

Malzemeler 1 su bardağı siyez unu 1 tatlı kaşığı bal 3 yemek kaşığı fıstık ezmesi 1 orta boy muz 1 paket vanilin 1 yemek kaşığı hindistan cevizi tozu 1 yemek kaşığı bitter...

5 Kase İçin Malzemeler 5 yemek kaşığı yulaf ezmesi 300 ml süt 2 yemek kaşığı labne 1 büyük boy muz 1 tatlı kaşığı bal 1 yemek kaşığı şekersiz fıstık ezmesi Kakao Yapılışı...

ÇİKOLATALI BADEMLİ TOPLAR 16 Adet Top için Malzemeler 125 gr. Çiğ Badem 12 Adet Hurma(Suda Beklemiş) 2 Yemek Kaşığı Kakao (2 Yemek kaşığı) 2 Yemek Kaşığı Hindistan Cevizi Rende 5 Damla Vanilya...

8 Porsiyon İçin Malzemeler 2 Büyük Olgun Muz 1 Yemek Kaşığı Kakao 2 Yemek Kaşığı Elma Püresi 11/2 Su Bardağı Yulaf Unu 5 Adet Büyük Hurma 30 Adet Fındık 2 Yemek Kaşığı...