Pazartesi-Cuma 09.00-18.00 Cumartesi 10.00-15.00

mobile-logo
Yukarı

demir eksikliği Tag

Sporcu Diyetisyenim / Posts tagged "demir eksikliği"
ash-kilavuzu-yeni-demir-eksikligi-sporcu-diyetisyenim-gozde-nur-artikoglu

2026 ASH Kılavuzu: Yeni Demir Eksikliği Sınır Değerleri

Ekim 3, 2026
0
0
Sağlık

Bu blog yazısı, Amerikan Hematoloji Derneği'nin (ASH) 2026'da yayınladığı, demir eksikliği tanısı için kullanılan serum ferritin eşik değerlerini güncelleyen yeni kılavuzunu incelemektedir. Eski standartların yetersizliğini vurgulayan yazı; küçük çocuklar, regl gören ve hamile bireyler dahil olmak üzere farklı popülasyonlar için önerilen yeni, daha yüksek klinik karar sınırlarını detaylandırmaktadır. Ayrıca risk gruplarını, belirtileri ve enflamasyon durumunda tanıyı ele alarak, doğru ve erken teşhisin önemini açıklıyor....

Paylaş
vitamin-eksikligi-yorgunluk-yapar-mi

Vitamin Eksikliği Yorgunluk Yapar mı?

Nisan 28, 2026
0
0
Sağlık

Sürekli yorgunluk, halsizlik ve enerji düşüklüğü yalnızca yoğun tempo veya stresle ilişkili olmayabilir. Demir eksikliği, B12 vitamini, B grubu vitaminleri ve D vitamini eksikliği; enerji üretimini, kas fonksiyonlarını ve günlük performansı olumsuz etkileyebilir. Özellikle sporcular, kadınlar, vegan-vejetaryen beslenen bireyler ve düzensiz beslenen kişilerde mikrobesin eksiklikleri daha sık görülebilir. Uzun süren yorgunluk durumlarında beslenme düzeni, su tüketimi, uyku kalitesi ve kan değerleri birlikte değerlendirilmelidir....

Paylaş
logo

Pazartesi - Cuma 09.00-18.00 Cumartesi 10.00-15.00

0 533 291 19 94

Acıbadem Cad. Acıbadem Mah. Caspian Yeni Acıbadem Sit. No:93 B Blok Daire:8 Kadıköy/İstanbul


Copyrights 2026 © Sporcu Diyetisyenim
Bizi Takip Et