Ultra Maratonda Kas Krampı: Suçlu Dehidratasyon mu, Kas Hasarı mı?
Ultra-trail koşucularında yapılan yeni araştırma, kas krampının nedeninin sanılanın aksine dehidratasyon değil, kas hasarı olabileceğini gösteriyor. Kuvvet antrenmanının koruyucu rolüne dair bulgular ve sporcular için pratik öneriler....