5 Kase İçin Malzemeler
5 yemek kaşığı yulaf ezmesi
300 ml süt
2 yemek kaşığı labne
1 büyük boy muz
1 tatlı kaşığı bal
1 yemek kaşığı şekersiz fıstık ezmesi
Kakao
Yapılışı
- Yulaf, süt ve fıstık ezmesini küçük bir tavada kısık ateşte ara ara karıştırarak pişirin.
- Sütü tamamen çekip lapa haline gelince ocaktan alın.
- Bir kaseye aktardığınız karışıma labne, bal ve muzu ekleyip el blender ından geçirin ve pürüzsüz hale getirin.
- Kaselere aktarıp üzerine kakao serpin.
- Buzdolabında birkaç saat soğumaya bırakın.
1 Porsiyon (1 Kase) Besin Değeri
132 kcal
18 gr carb
4,3 g pro
4,8 g yağ
